Tag: เปลี่ยนพฤติกรรม

สร้างนิสัยใหม่ใน 30 วัน แบบละเอียด เน้นทำได้จริง

สร้างนิสัยใหม่ใน 30 วัน เน้นวิธีทำจริงพร้อมเหตุผล ตัวอย่างเชิงปฏิบัติ เทคนิคการปรับพฤติกรรม การสร้างแรงจูงใจ และวิธีรักษานิสัยระยะยาว