Tag: Stress Management

စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း ယခုပုံစံဒစ်ဂျစ်တယ်တွင်

စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း သင်ခန်းစာများကို ယခုပုံစံဒစ်ဂျစ်တယ်တွင် လေ့လာပါ။ အွန်လိုင်း၊ mindfulness၊ အနားယူခြင်း၊ အကျိုးရှိသည့် အလေ့အကျင့်များကို အလွယ်တကူ လိုက်လုပ်နိုင်ပါသည်။