စျေးကောင်းသောအကြောင်းရင်း ၇ ချက် သင်ပြေးဖို့သင့်တော်သောအချိန်
စျေးကောင်းသောအကြောင်းရင်း ၇ ချက် ပြေးခြင်းက သင့်ကို ကျန်းမာအောင် လျှော့စိတ်ဖိစီးမှု တိုးတက်သောစိတ်အာရုံ ခန္ဓာကိုယ်သန်မာမှုနှင့် ဗလသစ်ပေးနိုင်ပါသည်
တစ်လအတွင်း အကျင့်အသစ် တည်ဆောက်ခြင်း လိုက်နာလို့ရမယ့် လမ်းညွှန်
တစ်လအတွင်း အကျင့်အသစ် တည်ဆောက်ခြင်း နည်းလမ်းအသေးစိတ်၊ အကြောင်းပြချက်၊ နမူနာအမှန်၊ စိတ်ဓာတ်အားပေးနည်း၊ သက်သာအောင်လုပ်နည်းနဲ့ အကျင့်ကို အချိန်ရှည်ဆက်ထားနိုင်တဲ့နည်းများ
Digital Detox ဆိုတာဘာလဲ အဓိပ္ပာယ်၊ နည်းလမ်းများနှင့် အရေးကြီးသည့်အကြောင်းရင်းများ
Digital Detox ဆိုတာဘာလဲ၊ အဘယ်ကြောင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသလဲ။ ဤဆောင်းပါးတွင် အဓိပ္ပာယ်၊ အသုံးချမှု၊ သက်ရောက်မှု၊ အကျိုးကျေးဇူး၊ အနုတ်လက္ခဏာ၊ အကျိုးခံစားနည်းများနှင့် ဝင်ငွေရှာဖွေရေးအခွင့်အလမ်းများကို ရှင်းပြထားသည်။
Hybrid Skillset ဆိုတာဘာလဲ အဓိပ္ပာယ် အသုံးပြုပုံနှင့် ဝင်ငွေဆောင်နိုင်သည့် အခွင့်အလမ်းများ
Hybrid Skillset ဆိုတာဘာလဲ? အဟောင်းနှင့်အသစ်ကျွမ်းကျင်မှု ပေါင်းစပ်အသုံးချရန် အဓိပ္ပာယ် အသုံးပြုပုံ အကျိုးသက်ရောက်မှု အကျိုးကျေးဇူး အန္တရာယ် နှင့် ဝင်ငွေရှာဖွေရန်အခွင့်အလမ်းများ
Slow Productivity အလုပ်နည်းနည်းလုပ်ပြီး အရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်
Slow Productivity အလုပ်နည်းနည်းလုပ်ပြီး အရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေသည် အလုပ်နည်းလုပ်၊ အရည်အသွေးမြင့်၊ ဘယ်လိုဘယ်တော့မှမလွတ်ကင်းနိုင်သည့် အလုပ်-ဘဝချိန်ညှိ၊ အလုပ်ထိရောက်မှု
တစ်နေ့စဉ် ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်ရန် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းလမ်း ၁၀ ချက်
တစ်နေ့စဉ်အလုပ်နှင့်ဘဝထဲမှာ ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ လက်တွေ့ကျပြီး လွယ်ကူစွာလိုက်နာနိုင်တဲ့ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်း ၁၀ ချက်
စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း ယခုပုံစံဒစ်ဂျစ်တယ်တွင်
စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း သင်ခန်းစာများကို ယခုပုံစံဒစ်ဂျစ်တယ်တွင် လေ့လာပါ။ အွန်လိုင်း၊ mindfulness၊ အနားယူခြင်း၊ အကျိုးရှိသည့် အလေ့အကျင့်များကို အလွယ်တကူ လိုက်လုပ်နိုင်ပါသည်။