တစ်လအတွင်း အကျင့်အသစ် တည်ဆောက်ခြင်း လိုက်နာလို့ရမယ့် လမ်းညွှန်

တစ်လအတွင်း အကျင့်အသစ် တည်ဆောက်ခြင်း နည်းလမ်းအသေးစိတ်၊ အကြောင်းပြချက်၊ နမူနာအမှန်၊ စိတ်ဓာတ်အားပေးနည်း၊ သက်သာအောင်လုပ်နည်းနဲ့ အကျင့်ကို အချိန်ရှည်ဆက်ထားနိုင်တဲ့နည်းများ

Slow Productivity အလုပ်နည်းနည်းလုပ်ပြီး အရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

Slow Productivity အလုပ်နည်းနည်းလုပ်ပြီး အရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေသည် အလုပ်နည်းလုပ်၊ အရည်အသွေးမြင့်၊ ဘယ်လိုဘယ်တော့မှမလွတ်ကင်းနိုင်သည့် အလုပ်-ဘဝချိန်ညှိ၊ အလုပ်ထိရောက်မှု

တစ်နေ့စဉ် ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်ရန် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းလမ်း ၁၀ ချက်

တစ်နေ့စဉ်အလုပ်နှင့်ဘဝထဲမှာ ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ လက်တွေ့ကျပြီး လွယ်ကူစွာလိုက်နာနိုင်တဲ့ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်း ၁၀ ချက်

စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း ယခုပုံစံဒစ်ဂျစ်တယ်တွင်

စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း သင်ခန်းစာများကို ယခုပုံစံဒစ်ဂျစ်တယ်တွင် လေ့လာပါ။ အွန်လိုင်း၊ mindfulness၊ အနားယူခြင်း၊ အကျိုးရှိသည့် အလေ့အကျင့်များကို အလွယ်တကူ လိုက်လုပ်နိုင်ပါသည်။